Tampilkan postingan dengan label Olahraga. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Olahraga. Tampilkan semua postingan
Jumat, 11 Februari 2011

Tehnik Pernafasan Dalam Tai Chi

Jumat, Februari 11, 2011 | Posted By Unknown | | Edit Entri

Bernafas, sebuah aktifitas rutin bagi setiap mahkluk yang hidup. Tidak ada satu mahkluk pun yang bisa hidup tanpa nafas. Jadi bernafas mengindikasikan kehidupan.
Dalam khasanah biologi modern, bernafas bagi manusia berarti menghirup sejumlah Oksigen dan menyimpannya dalam kantung-kantung udara yang terdapat dalam paru-paru, dan selanjutnya dalam tingkat molekuler, terjadi penyerapan Oksigen dan berdifusi dalam sel darah untuk selanjutnya dialirkan tubuh dan dipakai untuk berbagai proses faal dalam tubuh yang vital.
Baca Lanjut . . .
Label: | 1 komentar
Senin, 07 Februari 2011

Delapan gerak dasar tangan & Lima gerak dasar kaki dalam TAI CHI

Senin, Februari 07, 2011 | Posted By Unknown | | Edit Entri
Beberapa khasanah klasik, disebutkan juga mengenai 13 teknik Tai Chi. Ini bukan merujuk pada 13 gerakan atau formasi, namun lebih kepada delapan gerak dasar tangan dan lima gerak dasar kaki. Pengambilan esensi 13 teknik ini mengacu pada Delapan Diagram (Bagua) dan Lima Unsur (Wuxing).

Delapan Diagram yang diambil esensinya sebagai 8 gerak dasar tangan ini bisa iching 
Baca Lanjut . . .
Label: , | 0 komentar
Rabu, 30 Juni 2010

Parkour Training Part 2

Rabu, Juni 30, 2010 | Posted By Unknown | | Edit Entri
Ni sambungan latihan parkour yang pertama
selamat menonton dan mencoba


Label: | 0 komentar

Parkour Training Part 1

Rabu, Juni 30, 2010 | Posted By Unknown | | Edit Entri
Ni ada video latihan parkour bag 1
silahkan menonton

Label: | 0 komentar
Selasa, 29 Juni 2010

best of David Belle´s videos

Selasa, Juni 29, 2010 | Posted By Unknown | | Edit Entri
Label: | 0 komentar

LATIHAN PARKOUR

Selasa, Juni 29, 2010 | Posted By Unknown | | Edit Entri
Basic Move Parkour

* Precision: Bergerak dari point A ke Point B. Melompat dan mendarat dari titik a ke b dengan stabil.
* Rolling: Berputar atau menggelinding. Ini gerakan untuk mengantisipasi kaki patah ketika lompat dari satu tempat tinggi ke bawah sehingga pendaratan lebih aman.
* Vault: Ini gerakan melewati rintangan misalnya meja, pegangan tangga, iron bar atau hal-hal yang menghambat jalan anda dengan melewati diatasnya (over it).
* Kombinasi gerakan sport seperti berlari, berjalan, merangkak, memegang, menahan, melempar dan lain sebagainya. Gerakan-gerakan ini dikombinasikan lagi dengan gerakan lain sehingga anda bisa melewati rintangan.
Baca Lanjut . . .
Label: | 0 komentar
Jumat, 21 Mei 2010

PARKOUR

Jumat, Mei 21, 2010 | Posted By Unknown | | Edit Entri
APA ITU PARKOUR????

Pengertian singkat mengenai Parkour.

Bagi yang blum knal ama ni olahraga ini ada sedikit penjelasannya.
Parkour adalah seni bergerak dan metode latihan natural yang bertujuan untuk membantu manusia bergerak dengan cepat dan eficien.
Parkour mengunakan beberapa gerakan seperti berlari, memanjat, meloncat untuk melatih kemampuan manusia untuk melewati segala bentuk rintangan di berbagai situasi dan kondisi di lingkungan urban atau rural.
Untuk berlatih parkour seorang tidak membutuhkan perlengkapan special. Hanya menggunakan sepatu lari, kaos, dan celana yang nyaman untuk lari. Parkour adalah cara hidup, cara belajar untuk menguasai kemampuan diri kita dan terus berkembang ke level fisik yang lebih sehat.
Komunitas parkour di seluruh dunia itu adalah komunitas anti kompetisi yang berarti bahwa kita berlatih bukan untuk menjadi lebih hebat dari orang lain, tapi untuk menjadi lebih baik dari kemampuan diri kita sendiri di hari kemarin.

Baca Lanjut . . .
Label: | 1 komentar
Langganan: Postingan (Atom)

Translate

Entri Populer

Total Pengunjung

Pengikut

Blogger Template created with Artisteer.